gotjejsmat

1 hackad gul lök

400 g ekologisk nötfärs

2,5 dl iMat

3 msk ketchup

2 tsk ekologisk shoyo

1 frp ekologiska blandade bönor

1 tsk torkad oregano

Salt och peppar

1 krm vitlökspulver

1 krm chiliflakes (eller mer om man vill ha det mer spicy)

0,5 dl frysta ärtor och majs

Stek den hackade löken och färsen. När det är färdigstekt så häller du i iMat, ketchup och shoyo och låter det puttra en liten stund (ca 5 minuter). Krydda med kryddorna, häll i de frysta grönsakerna och bönorna. Låt det bli varmt igen och servera med pasta.